Actividad Clase 4
Del yo al encuentro
Comprende antes de ofrecer
Propósito para el participante
Durante las clases anteriores construiste un repertorio de estrategias de mindfulness, respiración y movimiento consciente.
Ahora practicaremos algo diferente: decidir cuándo, cómo y si corresponde ofrecerlas.
A lo largo de esta actividad analizarás una situación progresivamente. No necesitas encontrar rápidamente una técnica para resolverla.
La invitación es:
COMPRENDER ANTES DE OFRECER
Recorrido:
- ME OBSERVO
- OBSERVO
- RECONOZCO QUE NO SÉ
- INDAGO
- COMPRENDO
- DECIDO
- OFREZCO
- OBSERVO NUEVAMENTE
Cómo avanzar en esta actividad
- Avanza a tu ritmo con los botones Continuar y Siguiente. La barra superior te muestra en qué pantalla estás.
- Las preguntas tienen una barra de tiempo para responder (15 a 20 segundos). Si el tiempo termina, podrás responder igualmente o continuar.
- La situación avanzará pantalla a pantalla: en cada paso aparecerá nueva información.
- Al finalizar podrás descargar tu guía de integración.
Pantalla 1 · Me observo
Antes de intervenir
Pantalla 2 · Observo
Observar no es interpretar
Pantalla 3 · Reconozco que no sé
Empatía
Pantalla 4 · Indago
Necesito más información
Pantalla 5 · Comunico
Hago accesible la comunicación
Pantalla 6 · Comprendo
¿Qué necesita esta situación?
Pantalla 7 · Decido y ofrezco
Seleccionar no es aplicar automáticamente
Pantalla 8 · Medio
¿Qué ocurre cuando aparece un conflicto?
Pantalla 9 · Integro
¿Qué aprendí a decidir?
Cierre
Del yo al encuentro
Puntaje obtenido: 0 de 17
Cuando comenzamos este módulo, construimos un repertorio.
Aprendimos a atender, respirar y movernos de diferentes maneras. Experimentamos, comparamos, adaptamos y elegimos.
En esta última clase dimos un paso diferente.
Comprendimos que aquello que funciona para nosotros no necesariamente responde a lo que otra persona necesita.
Por eso, acompañar no comienza preguntándonos:
“¿Qué técnica puedo aplicar?”
Comienza preguntándonos:
- ¿Qué observo?
- ¿Qué estoy interpretando?
- ¿Qué todavía no sé?
- ¿Cómo puedo conocer más?
- ¿Puede esta persona comunicar de una manera accesible?
- ¿Qué necesita esta situación?
- ¿Qué puedo ofrecer sin imponer?
Y después de ofrecer, volvemos a observar.
- MANTENGO
- AJUSTO
- CAMBIO
- DETENGO
Porque el recorrido no termina cuando seleccionamos una estrategia.
Termina —y vuelve a comenzar— cuando escuchamos la respuesta de la persona.
PRIMERO CONSTRUIMOS REPERTORIO.
LUEGO DESARROLLAMOS CRITERIO PARA UTILIZARLO.
PORQUE COMPRENDER TAMBIÉN ES UNA ESTRATEGIA.
Mi recorrido
Úsalo como referencia para completar tu guía de integración.
Para finalizar esta actividad, descarga la guía de integración y vuelve a mirar el repertorio que construiste durante estas cuatro clases. En ella podrás recuperar las estrategias de mindfulness, respiración y movimiento consciente que exploraste, pero esta vez para preguntarte qué necesitas comprender antes de decidir cuándo, cómo y si corresponde ofrecer alguna de ellas. Utiliza este mapa para observar, indagar, reconocer necesidades y barreras, hacer accesible la comunicación y revisar tu respuesta después de intervenir. Recuerda: primero construimos repertorio; luego desarrollamos criterio para utilizarlo. Porque comprender también es una estrategia.
¡Hasta pronto!
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